0

Wild Swimming, bada för livet


Ett djupt andetag.

Det kalla vattnet omsluter dig och inget annat existerar i världen just nu.

Du har blivit ett med naturen och dragit ur sladden till den rusande vardagen.


349 kr
Artikelnr UBOK1298
EAN-kod: 9789188953247

Ett djupt andetag. Det kalla vattnet omsluter dig och inget annat existerar i världen just nu. Du har blivit ett med naturen och dragit ur sladden till den rusande vardagen. När du stiger upp ur vattnet har din hjärna producerat hormoner som får dig att må bra och dina simtag har gett samma effekt på din kropp som ett yogapass.

De inbitna vinterbadarna har alltid vetat det och nu har forskningen kommit ifatt; har blivit en internationell folkrörelse. I den här boken får du ta del av några wild swimmers berättelser och lära dig vad som händer i kroppen när du börjar kallbada.

Helena Kubicek Boye är leg.psykolog, KBT-terapeut, mindfulnessinstruktör, sömn-expert och författare till både faktaböcker och spänningsromaner. Hon är också en passionerad wild swimmer och har inte varit förkyld sedan hon började kallbada. 

Produktinformation:

Wild Swimming, bada för livet, av Helena Kubicek Boye, foto av Gabriella Dahlman, 2019, inbunden, svensk, ISBN: 978-91-88953-24-7